北海御谷养生网
多排卵子可以通过饮食调整、药物促排卵等方法。
女性想要多排卵平时可以多是富含雌激素的食物主要包括豆类食品如黄豆、豆浆、豆奶、坚果、苦瓜、蜂王浆、大枣等，可以补充雌激素改善卵巢功能。也可以在医生指导下服用促排卵的药物，如克罗米芬片、人绒毛膜促性腺激素、来曲唑片等，可以促进卵泡生长的药物，促排卵的药物不可长期服用，以免促排卵的次数频繁，造成卵巢过度综合征。
平时应保持心情舒畅，保证充足的睡眠，多吃高蛋白的食物，避免食用辛辣刺激性的食物。
